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芝士玉米挞的做法步骤
更新于：2017-12-07
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家常菜谱分类香味 菜品口味烤主要工艺30-45分钟所需时间简单制作难度
食材明细
饺子皮12张玉米半根豌豆1把胡萝卜适量洋葱适量香菜适量奶酪适量番茄酱1汤匙黑胡椒粉适量香油适量
芝士玉米挞的做法详细步骤
第1步
饺子皮2张叠一起分别装进蛋挞模里，刷一层油，入烤箱先烤10分钟；
玉米粒、豌豆洗净入开水焯熟捞出沥干；
第2步
奶酪切粒备用；
胡萝卜、洋葱、香菜切末；
第3步
玉米粒、豌豆、胡萝卜、洋葱、香菜装一盘里，加胡椒粉、番茄酱拌匀；
然后分别装舀进烤过的饺子皮挞里；
第4步
撒上奶酪粒，再入烤箱烤10分钟即可。
芝士玉米挞的营养分析
胡萝卜
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...
一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
胡萝卜菜谱：
胡萝卜炒鸡蛋 胡萝卜炒猪肝 腊肠丝瓜胡萝卜 更多做法>
洋葱
1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较...
一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍
洋葱菜谱：
洋葱炒鸡蛋 蜜豆欧芹煎牛扒 芝心彩椒洋葱培根披萨 更多做法>
玉米
1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分...
一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍
玉米菜谱：
玉米面发糕 玉米餅 金枪鱼玉米竹炭餐包 更多做法>
豌豆
在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤...
一般人群均可食用...详细介绍
豌豆菜谱：
鲜花豆腐 拌豌豆苗 猪肝豌豆苗汤 更多做法>癫痫小发作病人的饮食需要注意哪些呢榆林治疗癫痫哪里好呢江苏治疗癫痫的专业医院哪家好西安哪里治癫痫病