蜜豆炒双耳的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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蜜豆炒双耳的做法步骤

更新于：2018-07-15

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家常菜谱分类香味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

鲜银耳100g干碗耳木耳20g蜜豆角100g胡萝卜或彩椒50g

蜜豆炒双耳的做法详细步骤

第1步

鲜银耳洗净

碗耳温水泡发洗净

第2步

蜜豆角、胡萝卜洗净

银耳、碗耳、蜜豆角、胡萝卜分别在开水中笊熟。

第3步

凉水过笊熟的菜，沥干备用。准备笊熟银耳用的水，加淀粉、盐备用。

热锅内色拉油，加入蜜豆角、碗耳、银耳、胡萝卜大火过油，加入备好的银耳淀粉汁。汤汁滚热出锅。

蜜豆炒双耳的营养分析

胡萝卜

1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱：

西葫芦炒胡萝卜   胡萝卜蛋糕   胡萝卜木耳炒肉    更多>>>

木耳

1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2. 木耳含有维生素K，能减少血液凝块...

一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适...详细介绍

木耳菜谱：

白菜炒木耳   木耳炒肉   木耳拌海蜇    更多>>>

银耳

1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生...

一般人群均可食用1. 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原...详细介绍

银耳菜谱：

芡实银耳羹   鸡蛋银耳羹   火龙银耳雪梨    更多>>>

四季豆

四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫...

一般人群均可食用。1. 妇女多白带者，皮肤瘙痒，急性肠炎者更适...详细介绍

四季豆菜谱：

丁丁四季豆   酱味四季豆   麻酱拌四季豆    更多>>>哈尔滨市很专业的治羊角风医院哈尔滨很好癫痫的医院能用卡马西平来治疗癫痫疾病吗