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田鸡炒素的做法步骤
更新于：2017-11-06
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家常菜谱分类10-30分钟所需时间简单制作难度
食材明细
田鸡一斤土豆一只菜椒一只胡萝卜半根老抽适量酒适量蚝油适量甜面酱适量
田鸡炒素的做法详细步骤
第1步
先把田鸡洗净待用。把素菜切丝待用。
调好一碗调料，老抽.酒.蚝油.甜面酱待用。
第2步
坐锅热油倒入田鸡生姜爆炒变色加调料。
再把素菜倒入锅中再烧十分钟就OK装盘。饭遭殃啰！
田鸡炒素的营养分析
土豆
1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤...
一般人均可食用。...详细介绍
土豆菜谱：
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胡萝卜
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...
一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
胡萝卜菜谱：
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田鸡
田鸡含有丰富的蛋白质、钙和磷，有助于青少年的生长发育和缓解更年期骨质疏松。所含维生素E和锌、硒等微量元素，能延缓机体衰老，润泽肌肤，防...
一般人均宜，蛋白血症，精力不足，产生缺乳，肝硬化腹水和神经衰弱...详细介绍
田鸡菜谱：
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