蜂蜜粥的家常做法[多图]_蜂蜜粥怎么做好吃-_美味粥汤 蜂蜜粥的做法 蜂蜜粥由蜂蜜和大米熬煮而成的，清甜可口，营养丰富，有着补中益气、缓急止痛、润肺止咳、解毒疗疮等功效，可以适当食用保健。 营养价值： 多种维生素、氨基酸、多种糖、铁、钙、磷、酶类等 食疗功效： 清热去火、润肠排毒、活血降糖 适宜人群： 一般人群均可食用，适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虚干咳，或久咳不止，体虚津亏所致的大便秘结等 蜂蜜粥所需材料 主要食材：蜂蜜 ( 10克 )大米 ( 50克 )辅助佐料、水 ( 100毫升 ) 蜂蜜粥的做法 1、大米淘洗干净后用清水浸泡30分钟。 2、锅置火上，倒入大米、清水熬煮，待米熟之时加入蜂蜜拌匀即可。 蜂蜜粥的功效与作用 1、润肠排毒蜂蜜粥对肠胃功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，显著缩短排便时间，帮助排出体内毒素。 2、提高免疫力食用蜂蜜粥能迅速补充体力，消除疲劳，提高人体免疫力。 3、预防心血管疾病食用蜂蜜粥能改善血液的成分，促进心脑血管功能，对心血管病人很有好处。 4、安神助眠蜂蜜粥有镇静、安神的作用，经常失眠人群可食用蜂蜜粥提高睡眠质量。江苏治疗癫痫病的医院哪家好西安好的癫痫病治疗中心河南有治疗癫痫病的医院吗癫痫患者怎么吃饭避免发作