生炒海蚌是一道汉族名菜,以净海蚌肉、熟冬笋等为主要原料,属于闽南系。蚌肉 - 河蚌的营养价值很高。据测定,河蚌含粗蛋白质61%、粗脂肪7%、无氮浸出物19.54%、灰分12.64%、钙3.2%、磷1.14%,还含有较多的核黄素等等。

做生炒海蚌主要用到的调料就是鲜汤、盐、味精、白糖、酱油、香油、湿淀粉,没有特别要注意的。

生炒海蚌做法

食材:净海蚌肉400克、熟冬笋75克、水发香菇10克、西红柿2个。

具体步骤:

1、海蚌治净片成两片,下60℃温水中氽至5成熟捞出,剔膜用料酒抓匀。

2、香菇冬笋切片,与鲜汤、盐、味精、白糖、酱油、香油、湿淀粉调成卤汁。

3、蒜末下油锅稍煸,下冬笋、香菇翻炒,然后下卤汁烧开勾芡,下蚌肉翻炒几下出锅即可。

1、净海蚌肉不能和什么一起吃?

漳港海蚌具有个体大、腹足饱满、肉质脆嫩、味极甘美的质量特 色。与其它产区海蚌比较,漳港海蚌形态、理化等质量有以下特色:一是漳港海蚌个体大,壳长一般为9cm～10cm,大的可达13cm以上;壳相对薄些,壳 顶呈淡紫色,其余部分呈米黄色或灰白色。二是漳港海蚌肉质脆嫩,味极甘美,而其它产区海蚌肉质松软,味道不够甘甜,略带咸腥。河蚌的相克食物:猕猴桃、西红柿、橙子。河蚌+猕猴桃: 变成砒霜。河蚌+橙子: 变成砒霜。

2、熟冬笋不能和什么一起吃?

竹笋一年四季皆有,但唯有春笋、冬笋味道很佳。烹调时无论是凉拌、煎炒还是熬汤、均鲜嫩清香、是人们喜欢的佳肴之一。但是竹笋+羊肉:会导致腹泻。竹笋+豆腐:会形成结石。竹笋+猪小排:影响钙的吸收。竹笋+红糖:形成赖氨酸糖基,对人体不利。竹笋+羊肉:一起吃会引起中毒,可以用地浆水治疗。竹笋+羊肝:一起吃会引起中毒。竹笋+糖浆:一起吃会引起中毒。

3、水发香菇不能和什么一起吃?

香菇+驴肉=易引起腹痛、腹泻。香菇+鹌鹑肉、鹌鹑蛋=面部易长黑斑。香菇+河蟹=易引起结石症状。香菇含有维生素D,河蟹也富含维生素D,两者一起食用,会使人体中的维生素D含量过高,造成钙质增加,长期食用易引起结石症状。香菇+番茄=破坏类胡萝卜素,降低营养价值。香菇含有丰富的生物化学物质,与含有类胡萝卜素的番茄同食,会破坏番茄所含的类胡萝卜素,使营养价值降低。