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上海蛋饼的营养价值

美食网 | 时间:2019-10-21 12:51:35
一、上海蛋饼的营养价值二、上海蛋饼的热量三、上海蛋饼的宜忌人群

上海蛋饼的营养价值

上海蛋饼,鸡蛋是人类很好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋饼的蛋白质品质很佳,仅次于长春很专业的癫痫医院怎么找母乳。一个鸡蛋饼所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有磷、锌、铁、这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程。 鸡蛋饼是由新鲜的鸡蛋、优质面粉、淀粉、食用盐、鸡精、葱、油、等精制而成。口感润滑,细嫩,营养丰富,是早餐的很佳食品,不上火。

上海蛋饼的热量

上海蛋饼的热量大约为244.33大卡,碳水化合物37.33克,脂肪6.63克,蛋白质9.92克,纤维素1.08克。

鸡蛋中含有丰富的蛋白质,可以为人体提供足够的能量,不易出现饥饿感,否则在吃午饭之前饿肚子的话,中午就很可能吃掉一些多余的热量,如果没有消化就坐下来工作,难免不会发胖或是产生小肚腩。

上海蛋饼,让大家既能得到营养,又不会暴饮暴食影响到减肥的效率。

上海蛋饼的宜忌人群

坐月子期间常以鸡蛋为主食,但吃鸡蛋并非越多越好。分娩武汉癫痫病哪个医院治的好后数小时内很好不要吃鸡蛋。因为分娩过程体力消耗大,出汗多,体内体液不足,消化能力随之下降,若产后立即吃鸡蛋,就难以消化吸收,增加胃肠负担,这时应以吃半流质或流质为宜。

较多食用蛋黄会加重肝脏的负担,不利于康复。这是由于蛋黄中含有脂肪酸和胆固醇,而脂肪酸和胆固醇均需在肝脏代谢。肝脏的负担过重,不利于肝炎的恢复,因此,肝炎患者不宜吃蛋黄。

肾炎患者肾功能和新陈代谢减退,尿量减少,体黄石专门的癫痫医院内代谢产物不能全部由肾脏排出体外西安中际脑病医院,若食用鸡蛋过多,可使体内尿素增多,导致肾炎病情加重,甚至出现尿毒症。

鸡蛋中的蛋白质为完全蛋白质,进入机体可分解产生较多的热量,这称之为食物的特殊动力效应。

有些人吃了鸡蛋后会胃痛,或出现斑疹,这是对鸡蛋过敏引起的。鸡蛋的蛋白质具有抗原性,与胃肠黏膜表面带有抗体的致敏肥大细胞作用,即可引起过敏反应,出现胃痛或腹痛、腹泻、斑疹等过敏症状。