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颗粒面杂蔬小方的做法步骤

更新于：2018-05-03

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家常菜谱分类幼儿菜谱分类婴儿食谱分类学龄前儿童食谱分类香味 菜品口味蒸主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

面条15克鸡蛋1个西葫芦40克秋葵2根淀粉5克

颗粒面杂蔬小方的做法详细步骤

第1步

食材：面条15克，鸡蛋1个，西葫芦40克，秋葵2根，淀粉5克

水煮开，面掰碎煮3分钟。如果是意面时间需要加长。

第2步

沥干水备用。

西葫芦切小丁，豆干切丁，秋葵切片，将食材全部混合包括刚才煮半熟的面。>>加少许淀粉，可以帮助凝固。

第3步

搅拌均匀。1岁以上可加少许盐。

在碗底擦一层油~

第4步

将颗粒面杂蔬倒入，摊平，裹一层保鲜膜~

冷水上锅蒸15分钟。

第5步

出锅稍微放凉。

倒扣切丁食用。一餐只要这一道就够了。

颗粒面杂蔬小方的营养分析

鸡蛋

蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学医生说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄...

一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘患者、高...详细介绍

鸡蛋菜谱：

鸡蛋灌饼   醪糟鸡蛋   老黄瓜种鸡蛋汤    更多做法>

蚕豆淀粉

1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用；2. 蚕豆中的钙，有利于骨...

一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃；2. 老...详细介绍

蚕豆淀粉菜谱：

更多做法>

面条

面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。 ...

一般人皆可食用，病湿热者忌食面条。...详细介绍

面条菜谱：

三丝拌面   面条菜馅饼   莜面条条配羊汤    更多做法>

秋葵

秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类很佳的保健蔬菜之一。其含有铁、钙及糖类等多...

一般人群均可食用。1. 适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良...详细介绍

秋葵菜谱：

豆腐拌秋葵   珍珠秋葵火腿玉米羹   小番茄秋葵海带荞麦面 减脂排毒    更多做法>哈尔滨癫痫病医院在哪里武汉治疗癫痫医院排行榜？南京哪家医院治疗癫痫效果比较好?难治性癫痫就不能治好吗