白煮蛋玉米沙拉的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网 您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 白煮蛋玉米沙拉的做法 白煮蛋玉米沙拉的做法步骤 更新于：2018-04-30 收藏 238 次  /  12 人做过这道菜 分享白煮蛋玉米沙拉的做法 分类标签 家常菜谱分类清爽凉菜分类幼儿菜谱分类清香味 菜品口味拌主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度 食材明细 鸡蛋1枚生菜2片绿叶圣女果2颗玉米半根 白煮蛋玉米沙拉的做法详细步骤 第1步 食材：鸡蛋1枚，生菜2片绿叶，圣女果2颗，玉米半根 鸡蛋冷水下锅，水开后转小火煮3分钟，焖8分钟。 第2步 去壳切块。 圣女果洗净切丁，放碗中。 第3步 玉米一粒粒掰开，下锅煮7分钟。 生菜叶烫几秒钟，切片。 第4步 放一起。 搅拌均匀，将熟蛋黄都搅拌开来，包裹着玉米、番茄、青菜，即使不放任何酱料也有比较好的口感。如果还想加些调味，可以加些沙拉酱或苹果醋。觉得太过于清爽，加些核桃油或亚麻籽油也特别好。 第5步 很多食材都可以用来做沙拉，不仅仅这些，鸡胸、牛肉、鱼肉也都可以，可以经常换着食材来。 白煮蛋玉米沙拉的做法小贴士 营养师妈妈专注于0-3岁宝宝营养辅食。 白煮蛋玉米沙拉的营养分析 鸡蛋 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学医生说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘患者、高...详细介绍 鸡蛋菜谱： 青椒炒鸡蛋   酸辣汤   炸鸡蛋芝麻面角    更多做法> 玉米 1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分... 一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍 玉米菜谱： 椒盐玉米   松仁玉米   排骨玉米养生汤    更多做法> 生菜 1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；2. 因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固... 一般人群均可食用，尿频、胃寒的人应少吃。...详细介绍 生菜菜谱： 蚝油生菜   紫菜卷   蒜蓉蚝油生菜    更多做法> 樱桃番茄 樱桃番茄中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老... 一般人群均可食用。1. 尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人、高...详细介绍 樱桃番茄菜谱： 田园小炒   缤纷越南春卷   沙拉杂蔬    更多做法>癫痫病的常规治疗方法癫痫发作应该如何治疗？西安去哪的正规医院能医治癫痫?