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夏季清热利湿营养汤推荐

山东美食网 | 时间:2020-06-16 17:15:04

夏季,气温有西安癫痫病医院怎么样了明显升高。此时,人体容易觉得烦热,营养学家特此推荐一款营养汤---海带黄豆鸡汤,既能清热利湿,又能滋养肝血,提高机体免疫力。

  黄豆素有“豆中之王”的美誉,含有丰富营养素,具有高蛋白、高膳食纤维、高钙、高钾等特点,对人体健康非常有益。在日常膳食中,黄豆可以有多种多样的食法,焖排骨、焖猪手等,而到了夏天郑州军海医院口碑怎么样,黄豆清热、解毒、利尿的作用就可派上用场。每当烈日暴晒之后,用瓜菜或肉类滚汤时,不妨加入一把黄豆苯妥英纳治什么病,像黄豆排骨汤、冬瓜薏米黄豆猪骨汤等,既可消暑散热,又能增加营养。

海带黄豆鸡汤

做法:海带洗净,浸泡30分钟至1小时,捞起沥干水分;黄豆洗净,浸泡1至2小时,将水倒掉,洗净;鸡洗净斩件,汆水捞起;将6碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料大火煮沸,转小火煲一个半小时,下盐调味饮用。

功效:滋养肝血,补气利湿,提高免疫力,健脾利湿适合春夏食用。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:袁佩琪)

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