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蒸芹菜叶的做法步骤
更新于：2018-05-11
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家常菜谱分类清香味 菜品口味蒸主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度
食材明细
亲芹菜叶150克面粉60克盐适量蒜3瓣生抽三勺醋一勺香油半勺小米辣2个
蒸芹菜叶的做法详细步骤
第1步
芹菜叶用盐水浸泡十分钟
洗干净沥干水分加入面粉和盐拌匀
第2步
放入蒸锅蒸五分钟
蒜和小米辣切好备用
第3步
放入三勺生抽一勺醋，半勺香油，蘸料就调好了。
简单易操作又美味健康
蒸芹菜叶的做法小贴士
拌芹菜叶的时候盐要给的少一点，因为还有蘸料生抽也有咸味，喜欢辣的可以多放点。
蒸芹菜叶的营养分析
面粉
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 ...
一般人皆可食用，偏食者尤其适合食用。...详细介绍
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小米
1. 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；2. 小米具有防止泛胃、呕吐的功效；3. 还具有滋阴养血的功能...
一般人均可食用1. 小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品；2. ...详细介绍
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芹菜叶
营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶的营养成分中，有10项指标超过了茎。其中，芹菜叶中胡萝卜素、维生素C、...
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