坚果酱拌黄瓜的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网
您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 坚果酱拌黄瓜的做法
坚果酱拌黄瓜的做法步骤
更新于：2018-05-30
收藏 2352 次 / 181 人做过这道菜
分享坚果酱拌黄瓜的做法
分类标签
家常菜谱分类清爽凉菜分类素斋菜分类香味 菜品口味拌主要工艺
食材明细
腰果适量花生米适量黄瓜适量蒜适量香葱适量盐适量
坚果酱拌黄瓜的做法详细步骤
第1步
锅中热油，将花生米与腰果炒熟晾凉备用，如选用的是熟的此步骤可以省略
黄瓜用水洗净后，放盐水中泡10分钟，然后沥干水分，用刀将黄瓜拍碎备用
第2步
将晾凉的坚果与香葱、大蒜、适量的食盐一起放入搅碎机中搅成小颗粒的酱状即可
将制好的酱放入黄瓜上，吃的时候搅匀即可
坚果酱拌黄瓜的做法小贴士
1、家中如无食品加工机可以用捣蒜器将坚果捣碎，或者用刀将果粒切碎
2、如果香葱的分量偏少，建议加些水放入搅拌机中
坚果酱拌黄瓜的营养分析
花生
1. 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；2. 花生中的维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用...
一般人均可食用1. 适宜营养不良，食欲不振，咳嗽之人食用；适宜...详细介绍
花生菜谱：
油炸花生米 拔丝苹果2 花生酱拌面 更多做法>
黄瓜
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2. 抗衰老：老黄瓜中...
一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿...详细介绍
黄瓜菜谱：
凉拌黄瓜 儿童版海苔卷 排毒养颜的凉拌黄瓜木耳 更多做法>
腰果
1. 腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处；2. 含有丰富的油脂，可以润肠通便，...
一般人群均可使用1. 腰果含油脂丰富,故不适合胆功能严重不良者...详细介绍
腰果菜谱：
腰果虾仁 红烧大排 西芹虾仁炒腰果 更多做法>癫痫治疗方法常见的癫痫病病因都有什么西安市治疗癫痫哪家医院效果好呢湖北医治癫痫病医院哪里好?