上汤菠菜的做法_上汤菠菜怎么做【图文】_家常菜谱

时间：2019-12-19 15:23:12 | 来源：美食网

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上汤菠菜的做法步骤

更新于：2018-05-08

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上汤菠菜的简介及特色

色泽艳丽，口味鲜美。

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家常菜谱分类围孕期食谱分类高血压食谱分类防癌抗癌食谱分类糖尿病食谱分类本味咸鲜菜品口味扒主要工艺

食材明细

菠菜400克草菇100克枸杞子5克大葱5克姜5克大蒜(白皮)5克味精3克盐5克胡椒1克

上汤菠菜的做法详细步骤

1. 菠菜洗净。葱姜洗净均切成丝。大蒜去皮洗净剁成蒜蓉。

2. 锅中加水，将菠菜汆水，捞出装盘。

3. 锅中加上汤，加配料和调味料，烧开，倒在菠菜上即可。

上汤菠菜的做法小贴士

制作要诀：

菠菜要选嫩小，口味要把握好，氽菠菜注意不要过老。

上汤菠菜的营养分析

菠菜

1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎...

一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、...详细介绍

菠菜菜谱：

菠菜鸡蛋汤菠菜拌豆芽花生酱拌菠菜更多做法>

枸杞

1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血...

一般人均可使用。1. 适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉...详细介绍

枸杞菜谱：

枸杞排骨汤百合冰糖银耳粥银耳莲子枸杞粥更多做法>

草菇

1. 草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。2. 它还具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结...

一般人群均可食用，更是糖尿病患者的良好食品。...详细介绍

草菇菜谱：