金针菇拌纳豆的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

时间：2019-12-09 17:56:58 | 来源：美食网

您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 金针菇拌纳豆的做法

金针菇拌纳豆的做法步骤

更新于：2018-02-22

收藏 1466 次 / 92 人做过这道菜

分享金针菇拌纳豆的做法

分类标签

家常菜谱分类清爽凉菜分类香味菜品口味拌主要工艺10-30分钟所需时间普通制作难度

食材明细

纳豆适量黄瓜适量金针菇适量绿芥末适量万字酱油适量

金针菇拌纳豆的做法详细步骤

第1步

黄瓜洗净切丁，金针菇切小粒。

锅中放水烧开，放少许盐、将金针菇焯熟捞出。

第2步

绿芥末加万字酱油搅拌成汁。

将纳豆、金针菇、黄瓜用搅拌好的汁拌匀装入小碗即可。

金针菇拌纳豆的营养分析

黄瓜

1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2. 抗衰老：老黄瓜中...

一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿...详细介绍

黄瓜菜谱：

拍黄瓜黄瓜猪肉水饺上汤黄瓜花更多做法>

金针菇

1. 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的...

一般人群均可食用1. 适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症...详细介绍

金针菇菜谱：

凉拌金针菇鸡泥金针菇蒜末金针菇更多做法>

纳豆

1. 防止骨质疏松症：纳豆菌含有相当高的维生素K2，可生成骨蛋白质，再与钙共同生成骨质,增加骨密度，防止骨折；2. 溶栓作用：纳豆中含...

一般人群均可食用1. 适宜儿童、妇女、老年人食用；2. 使用香...详细介绍

纳豆菜谱：