火山素咖喱饭的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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火山素咖喱饭的做法步骤

更新于：2018-08-07

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家常菜谱分类精品主食分类咖喱味 菜品口味炖主要工艺10-30分钟所需时间普通制作难度

食材明细

好侍百梦多咖喱1盒洋葱半个土豆2个玉米粒适量米饭一小碗

火山素咖喱饭的做法详细步骤

第1步

准备食材

土豆和洋葱切小块

第2步

热油锅先小火炒软洋葱

放入土豆和玉米粒继续炒到土豆断生

第3步

加入水末过食材，开大火烧开以后转中小火炖煮10分钟

炖煮期间把米饭中间挖个洞，堆成火山

第4步

煮好关火，放入一盒六块好侍百梦多咖喱，搅拌融化

再开小火炖5分钟到适合的浓稠度关火

第5步

把做好的咖喱浇在米饭火山上就好啦

装饰一下更有食欲！

火山素咖喱饭的营养分析

土豆

1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤...

一般人均可食用。...详细介绍

土豆菜谱：

沙锅羊肉炖土豆   牛肉土豆咖喱饭   土豆牛肉汤    更多>>>

洋葱

1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较...

一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍

洋葱菜谱：

洋葱炒肉片   木耳洋葱拌   洋葱炒蛋    更多>>>

玉米

1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分...

一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍

玉米菜谱：

玉米豌豆凉糕   黑玉米百合碎肉粥   火腿玉米粥    更多>>>

米饭

米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生...

一般人皆可食用，糖尿病患者不宜多食。...详细介绍

米饭菜谱：

米饭煎饼（把米饭吃出虾饼的感觉）   鸡汤大米饭   牛奶大米饭    更多>>>西安如何治疗癫痫病如何预防癫痫病的遗传？如何降低癫痫病遗传率呢导致继发性癫痫的病因是什么