藕条炒木耳的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

时间：2019-12-16 11:14:11 | 来源：美食网

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藕条炒木耳的做法步骤

更新于：2018-03-24

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家常菜谱分类10分左右所需时间简单制作难度

食材明细

藕适量木耳适量红椒适量香芹适量蒜适量鸡精少许水淀粉适量盐适量

藕条炒木耳的做法详细步骤

第1步

木耳泡发，洗净，撕小朵；

红椒洗净切丝、香芹去叶清洗干净，切小段；藕去皮切丝

第2步

锅中油七成热时，放入蒜片炒香，将所有材料一起放入锅中，快速翻炒两分钟，加盐、鸡精调味，加水淀粉勾芡即可。

藕条炒木耳的营养分析

木耳

1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2. 木耳含有维生素K，能减少血液凝块...

一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适...详细介绍

木耳菜谱：

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莲藕

1. 清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2. 通便止泻...

一般人群均可食用1. 老幼妇孺、体弱多病者尤宜，特别适宜高热病...详细介绍

莲藕菜谱：

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蚕豆淀粉

1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用；2. 蚕豆中的钙，有利于骨...

一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃；2. 老...详细介绍

蚕豆淀粉菜谱：

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香芹

叶含有挥发油，主要成分为豆蔻醚（Myristicin）和芹菜醛（Apiole），此外尚有类黄酮（Flavonoid），香豆素（Coum...

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香芹菜谱：