芝士玉米挞的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

时间：2019-12-23 15:19:35 | 来源：美食网

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芝士玉米挞的做法步骤

更新于：2017-12-07

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家常菜谱分类香味菜品口味烤主要工艺30-45分钟所需时间简单制作难度

食材明细

饺子皮12张玉米半根豌豆1把胡萝卜适量洋葱适量香菜适量奶酪适量番茄酱1汤匙黑胡椒粉适量香油适量

芝士玉米挞的做法详细步骤

第1步

饺子皮2张叠一起分别装进蛋挞模里，刷一层油，入烤箱先烤10分钟；

玉米粒、豌豆洗净入开水焯熟捞出沥干；

第2步

奶酪切粒备用；

胡萝卜、洋葱、香菜切末；

第3步

玉米粒、豌豆、胡萝卜、洋葱、香菜装一盘里，加胡椒粉、番茄酱拌匀；

然后分别装舀进烤过的饺子皮挞里；

第4步

撒上奶酪粒，再入烤箱烤10分钟即可。

芝士玉米挞的营养分析

胡萝卜

1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱：

胡萝卜炒鸡蛋胡萝卜炒猪肝腊肠丝瓜胡萝卜更多做法>

洋葱

1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较...

一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍

洋葱菜谱：

洋葱炒鸡蛋蜜豆欧芹煎牛扒芝心彩椒洋葱培根披萨更多做法>

玉米

1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分...

一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍

玉米菜谱：

玉米面发糕玉米餅金枪鱼玉米竹炭餐包更多做法>

豌豆

在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤...

一般人群均可食用...详细介绍

豌豆菜谱：