西芹炒百合的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

时间：2019-12-23 14:58:59 | 来源：美食网

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西芹炒百合的做法步骤

更新于：2018-04-07

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家常菜谱分类清热去火食谱分类香味菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

西芹200克百合一只枸杞适量盐糖黑胡椒油鸡粉适量

西芹炒百合的做法详细步骤

第1步

准备好食材

西芹洗净，抽取老经斜切片，百合剥掉外面的老皮，然后一片片剥下来，洗干净。枸杞浸泡

第2步

煮开水将西芹焯熟

捞出浸在冷开水中冷却，然后沥干

第3步

炒锅加油烧七成热，加入焯好的西芹煸炒

加入百合快快炒透明后

第4步

加泡好的枸杞、糖、盐和鸡粉快速煸炒均匀。出锅前撒上黑胡椒就OK了

装盘，就可以品尝了

西芹炒百合的做法小贴士

还可以按自己的喜好加胡萝卜和坚果。

西芹炒百合的营养分析

枸杞

1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血...

一般人均可使用。1. 适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉...详细介绍

枸杞菜谱：

枸杞茶神仙粥枸杞山药老鸡汤更多做法>

百合

1.润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。2.宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦...

1. 适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰弱者、睡眠不宁者。2....详细介绍

百合菜谱：

西芹炒百合百合啤梨白藕汤绿豆百合汤更多做法>

西芹

1. 平肝降压：芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效；2. 镇静安神：从芹...

一般人群均可食用。脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者、婚育期男士...详细介绍

西芹菜谱：