红薯牛腩汤的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

时间：2019-12-09 17:38:09 | 来源：美食网

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红薯牛腩汤的做法步骤

更新于：2018-05-14

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家常菜谱分类美味粥汤分类香味菜品口味炖主要工艺1小时以上所需时间普通制作难度

食材明细

牛腩一斤红薯适量姜一片盐少许

红薯牛腩汤的做法详细步骤

第1步

牛腩一斤切块后焯水，去掉血沫。加水，加一片姜，还有少许盐，放入高压锅中，先炖20分钟红薯洗净削皮，切滚刀块

牛腩用高压锅炖了20分钟以后，等高压锅放气冷却（千万一定要注意安全！等冷却了气都跑完了可以揭开盖后再动手），把红薯块加入汤中，再加适量盐，继续高压10-15分钟~~~期间你会闻到奇香~哈哈哈

第2步

喝汤要饭前20-30分钟喝，这样不仅可以提早给神经系统一个讯号，告诉它你要吃饭了，让它指派个个身体器官做好准备，另外还可以带来饱腹感，让你真正开始吃饭菜时，就不那么饿了，可以少吃一点。哈哈哈~~~　饭后喝汤不是好习惯，会把胃撑大，长期下去会胃凸and胃下垂~

红薯牛腩汤的营养分析

牛腩

1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别...

一般人群均可食用1. 适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气...详细介绍

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