铁板黑椒杏鲍菇的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

时间：2019-12-23 14:37:27 | 来源：美食网

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铁板黑椒杏鲍菇的做法步骤

更新于：2018-04-17

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家常菜谱分类香味菜品口味炒主要工艺

食材明细

杏鲍菇两根青红椒各半个植物油50克鲜味酱油5克盐1小勺鸡精适量黑胡椒粒适量

铁板黑椒杏鲍菇的做法详细步骤

第1步

杏鲍菇洗净，青红椒去蒂籽对剖，瓶装黑胡椒粒备用；

青红椒切菱形片；

第2步

杏鲍菇切菱形片；

锅内入油烧至八成热，下入青红椒片爆炒；

第3步

再下入杏鲍菇翻炒均匀；

加入盐、鸡精和适量黑胡椒碎；

第4步

加入鲜味酱油和适量清水，翻炒均匀；

铁板烧热，将杏鲍菇倒在铁板上，大火收汁即可。

铁板黑椒杏鲍菇的营养分析

杏鲍菇

杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等...

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