香菜牛肉丝的做法_香菜牛肉丝怎么做_家常菜谱

时间：2019-12-23 14:28:02 | 来源：美食网

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香菜牛肉丝的做法步骤

更新于：2018-04-20

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食材明细

牛肉(瘦)400克辣椒(青、尖)50克辣椒(红、尖)50克香菜50克鸡蛋清30克大葱10克姜5克大蒜(白皮)5克盐3克味精1克淀粉(玉米)10克酱油10克醋3克白砂糖2克料酒15克香油5克

香菜牛肉丝的做法详细步骤

1. 牛肉、葱、姜分别切丝；

2. 牛肉切丝用淀粉、鸡蛋清、盐少许、料酒搅拌均匀待用；

3. 葱丝、姜丝、蒜片、酱油、醋、味精、白糖、放入容器腌制待用；

4. 锅里加油烧热（油要多些）、放入牛肉丝划散、待熟捞出；

5. 锅里放油（少许）、先放青红辣椒丝暴香；

6. 再放入牛肉丝翻炒淋上腌制的葱姜等；

7. 旺火颠炒片刻加入香菜段即可装盘。

香菜牛肉丝的做法小贴士

制作要诀：

本品有滑油过程，需备植物油约300克。

食物相克：

香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。

鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

香菜牛肉丝的营养分析

牛肉

1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别...

一般人群均可食用1. 适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气...详细介绍

牛肉菜谱：

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蚕豆淀粉

1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用；2. 蚕豆中的钙，有利于骨...

一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃；2. 老...详细介绍

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鸡蛋清

鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸...

一般人群均可食用患高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎及胆结石的人应...详细介绍

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