蝴蝶面田园沙拉的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

时间：2019-12-09 17:35:10 | 来源：美食网

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蝴蝶面田园沙拉的做法步骤

更新于：2018-01-29

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分类标签

家常菜谱分类清爽凉菜分类香味菜品口味10分左右所需时间简单制作难度

食材明细

蝴蝶面适量胡萝卜适量黄瓜适量火腿适量甜玉米粒适量沙拉酱适量

蝴蝶面田园沙拉的做法详细步骤

第1步

黄瓜和胡萝卜洗干净，切成丁，肠胃不好的可以焯熟后再用

蝴蝶面入锅煮熟，捞出来，将火腿切成丁

第2步

蝴蝶面和各种菜丁混合在一起，用沙拉酱搅拌

蝴蝶面田园沙拉的营养分析

胡萝卜

1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱：

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黄瓜

1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2. 抗衰老：老黄瓜中...

一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿...详细介绍

黄瓜菜谱：

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火腿

1. 火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口；2. 火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多种维生素和...

一般人群均可食用1. 适宜气血不足者食用；适宜脾虚久泻、胃口不...详细介绍

火腿菜谱：

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甜玉米

甜玉米（sweet corn），禾本科，玉米属，玉米的甜质型亚种。植株较矮，分蘖力较强。果穗苞叶上有旗叶。甜玉米原产于墨西哥，又称玉米...

...详细介绍

甜玉米菜谱：