板筋肉炒芥蓝头的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网 您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 板筋肉炒芥蓝头的做法 板筋肉炒芥蓝头的做法步骤 更新于：2017-12-09 收藏 1667 次  /  88 人做过这道菜 分享板筋肉炒芥蓝头的做法 分类标签 家常菜谱分类清淡 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度 食材明细 板筋肉250g芥蓝头300g油适量鸡汁适量蒜头适量 板筋肉炒芥蓝头的做法详细步骤 第1步 食材：芥蓝头、板筋肉和蒜头。 将板筋肉洗净，用鸡汁腌制30分钟。 第2步 将芥蓝头洗净，去皮，切片。 热油锅，爆香蒜末。 第3步 放入芥蓝头。 倒入适量的冷开水。 第4步 盖锅盖，大火焖2分钟。 揭盖，铲起，待用。 第5步 原锅倒入适量的粟米油。 放入腌制好的板筋肉，煸炒一会，倒入适量的冷开水，盖锅盖，焖至收汁。 第6步 将芥蓝头回锅。 倒入适量的鸡汁调味。 第7步 炒匀，即可关火。 板筋肉炒芥蓝头的营养分析 鸡肉 鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。 ... 一般人群均可食用，老人、病人、体弱者更宜食用。1. 感冒发热、...详细介绍 鸡肉菜谱： 鸡肉炖土豆   鸡肉炒藕丝   香菇鸡肉米线    更多做法> 芥蓝 芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜... 一般人群均可食用。特别适合食欲不振、便秘、高胆固醇患者。...详细介绍 芥蓝菜谱： 虾子芥蓝   白灼芥蓝   白灼芥蓝    更多做法>武汉正规的医院哪家能治疗好癫痫病哈尔滨市很专业的治羊角风医院是哪里癫痫病的病因我们常见的有哪些