凤尾番茄烤柿子椒的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网 您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 凤尾番茄烤柿子椒的做法 凤尾番茄烤柿子椒的做法步骤 更新于：2018-05-30 收藏 3679 次  /  194 人做过这道菜 分享凤尾番茄烤柿子椒的做法 分类标签 家常菜谱分类私家菜分类香味 菜品口味烤主要工艺30-60分钟所需时间普通制作难度 食材明细 带梗红色柿子椒2个小番茄12个橄榄油适量盐适量黑胡椒碎适量蒜瓣4个土司2片意大利芹菜碎10克凤尾鱼8条 凤尾番茄烤柿子椒的做法详细步骤 第1步 准备材料。蒜瓣压成蒜泥。意大利芹菜叶切碎末。 柿子椒洗净擦干表面的水份，保留柿子椒的梗，不要切掉。 第2步 连梗对半切成2半。用小刀将柿子椒梗下面较硬的部分切下，再切掉柿子椒里面的薄膜，控出辣椒籽。 小番茄放入碗里，倒入开水浸泡1分钟左右，撕去皮。 第3步 柿子椒放入烤盘，均匀的放上蒜泥，撒上适量的盐、黑胡椒碎。 放入小番茄，挤压到柿子椒的底部。 第4步 再撒上黑胡椒碎和盐，均匀的在柿子椒和番茄上面淋上橄榄油。 可以多一些橄榄油。 第5步 放入烤箱中层，上下火，190度，烤1个小时。 土司切掉边，从中间对半切开成三角形 第6步 放入倒了少许橄榄油的平底锅里面煎至两面金黄色，趁热在一边蘸上意大利芹菜碎。 芦笋削掉表皮，切掉老根。放入滴了几滴油和盐的热水里面焯一下，再放入冰水里面过凉。 第7步 在烤好的柿子椒上面放入凤尾鱼，淋上汤汁，搭配上土司片和芦笋食用。 凤尾番茄烤柿子椒的做法小贴士 1、番茄尽量挑选个头小点的，实在没有也可以用圣女果代替。番茄用开水烫一下，很容易就可以剥掉皮。番茄皮遇热会起皱变硬，影响口感，所以要去掉皮。 2、凤尾鱼可以换成沙丁鱼等等罐头鱼。罐头鱼本身已经很咸，根据自己的口味撒盐。 3、橄榄油可以多倒入一些，很后用土司蘸着汤汁吃，也很美味哦~ 凤尾番茄烤柿子椒的营养分析 番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖... 一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯...详细介绍 番茄菜谱： 番茄牛肉汤   家常焖鸡   奶酪烤加拿大龙虾配小番茄    更多做法> 凤尾鱼 药理研究发现，鲚鱼所含之锌，能使血中抗感染淋巴细胞增加，临床也证实鲚鱼有益于人体对化疗的耐受力。 ... 一般人都可食用1. 适宜体弱气虚，营养不良者食用；适宜儿童食用...详细介绍 凤尾鱼菜谱： 酥炸凤尾鱼   荷叶凤尾鱼   油焖凤尾鱼    更多做法> 芹菜 1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期... 一般人群均可食用。1. 特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁...详细介绍 芹菜菜谱： 芹菜炒肉   芹菜炒虾仁   虾皮芹菜    更多做法> 柿子椒 柿子椒果实中含有极其丰富的营养，维生素C含量比茄子、番茄还高，青椒含有芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，也可以加工成干制品。青椒... 1.　一般人群均可食用。2. 　眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃...详细介绍 柿子椒菜谱： 炝柿子椒   香油柿子椒   糖醋红柿子椒    更多做法>治疗男性癫痫的好方法长春癫痫哪家好长春去哪家医院可以治疗癫痫病?