米饭鲈鱼比萨的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

时间：2019-12-16 11:12:33 | 来源：美食网

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米饭鲈鱼比萨的做法步骤

更新于：2017-10-13

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分类标签

家常菜谱分类精品主食分类烤主要工艺10-30分钟所需时间普通制作难度

食材明细

鲈鱼适量米饭适量彩椒适量洋葱适量黄油适量小洋葱适量盐适量胡椒粉适量西红柿适量比萨草适量白胡椒粉适量

米饭鲈鱼比萨的做法详细步骤

第1步

将鱼部分切丁，部分切片，用盐，胡椒粉，白葡萄酒腌制。

烤盘放黄油铺上.鱼片，上面拍上米饭，米饭上放些鲈鱼丁。

第2步

把比萨放入预热的烤箱，中火180度，上下火烤5分钟。

锅内放橄榄油用番茄酱，匹萨草，黄油，洋葱碎，胡椒粉，调成酱汁。

第3步

把比萨拿出来，上面加入调料汁再撒上奶酪，再进烤箱200度上火2分钟。

米饭鲈鱼比萨的营养分析

洋葱

1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较...

一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍

洋葱菜谱：

洋葱煎蛋饼意大利肉酱面饺子（洋葱馅）更多做法>

番茄

番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖...

一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯...详细介绍

番茄菜谱：

番茄牛肉番茄土豆炖牛肉番茄牛肉炒饭更多做法>

鲈鱼

1. 鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用...

一般人群均可食用1. 适宜贫血头晕，妇女妊娠水肿，胎动不安之人...详细介绍

鲈鱼菜谱：

清蒸鲈鱼日式樱叶包鱼孔雀开屏蒸鲈鱼更多做法>

米饭

米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生...

一般人皆可食用，糖尿病患者不宜多食。...详细介绍

米饭菜谱：